【イベント報告】コリ・ハリ・むくみ改善!ストレッチ&マクロビランチイベント

大変遅ればせながら、先日開催したイベントについてご報告いたしますWハート


ボールが程よい刺激で気持ちいいです。
これがなかなか良い仕事します!
肩のこり太もものハリ(ここ痛い!)、全身のむくみを流して、喋りながらできる、ゆるゆるストレッチラブ


70分ほどのストレッチが終わったら
私が作ったマクロビランチを食べました!


テーマはピクニックビックリマーク
内容は
●玄米ライスバーガー
(中身はアボガド・味噌漬け豆腐・レタス・カイワレ)
●カレー味のフライドポテト
●レタスの甘酢漬け
●梅エキスのゼリー
●ドライフルーツ


皆さん美味しいと喜んで頂けて「レシピほしい~キラキラ」と言ってもらい、
嬉しい気持ちと、新たにイベント開催を・・・


後日作り方も教えてほしいという意見も頂いたので、
手作り簡単マクロビレッスンをしようかと計画しておりますガッツ




体調やお肌の調子が悪い時に、食生活を見直すというのも
一つのメンテナンスになると思いますふふん


私は全てバランスだと思っていて


エステ・食生活・運動、しんどくなってからするより
メンテナンスとして日ごろから取り入れて頂くのが
心と身体が健康的で美しくなります


どれも、日常に取り入れやすい
レベルでするのがおすすめです!
ハードだと続かないことも多いので



それでは、また皆さんを健康的に美しくできるイベントを
開催していきたいと思います!