万能効果抜群!カモミール

今日もお天気で気持ち良いですね~
寒くなってくると温かい飲み物が恋しくなります☆


寝る前にホットドリンクを飲んで、身体を温めると“ほっこり”しますよね~
寒い夜におすすめのハーブティーが『カモミール』



カモミール
ギリシャ語で“大地のリンゴ”と言い、ヨーロッパで最も歴史のある民間薬
花言葉は「逆境に負けない」
和名「カミツレ」


カモミールの効果
チェック(ボックス白)安眠、リラックス、疲労回復に作用する
チェック(ボックス白)風邪の初期症状や月経痛を緩和する
チェック(ボックス白)歯肉炎や口臭予防に役立つ
チェック(ボックス白)抗酸化作用でガン予防&老化防止&アレルギー症状の緩和



色んな効果が期待できるカモミールは飲みやすいハーブティーでもあります♪
さらに、ほっとできる美味しい飲み方をご紹介!



「リンゴとカモミールの身体ぽかぽかハニーミルクティー」
材料
・カモミール・・・3~7g
・りんごスライス・・・2、3枚
・ミルク・・・180cc
・熱湯・・・80cc
・はちみつ・・・適量

≪作り方≫
1.小鍋に入れたお水を沸かし、カモミールとりんごのスライスを入れて5分蒸らす
2.牛乳を加え弱火にかける。煮立たせないことがポイント!温まったら火を止める
3.カップに茶こしなどを使い、ミルクティーだけを注ぎ、りんごのスライスを取り除きミルクティーに一緒に入れて、はちみつで甘みを加えて完成♪



いつも飲むカモミールとは全く違った、毎日でも飲みたくなる身も心も温まる1杯です♡